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積極駕馭自己的十個要點

2021-09-22 11:16:05

巴克·喬布拉博士(Deepak Chopra M.D.)生長在印度,目前任職圣地亞哥人類潛能及身心治療中心執行長。是一位主張身心調和、心靈意志可主導一切的醫學博士。他運用印度哲理的智慧來解決現代文明的疑難雜癥,被譽為當代最具原創力及最有深度的思想家之一,人類潛能研究領域的領袖人物。(以下文字摘自狄巴克·喬布拉博士《不老的身心》)

積極駕馭是指控制自己(而不是別人)的生命和環境。

著名宗教作家休斯頓·史密斯(Huston Smith)說過"為了生存,人必須相信他的生活目的。" 當人們失去基本信念時,就會枯萎并且死亡。你生活中最有意義的事就是充分實現自己的潛力。在任何年齡,你所感受到的身體和心智都不過是無限寬廣的未知潛力中很小的一部分——在你面前總是有無盡新的技能、新的見解以及新的觀念等著你去認識和發現。

這些潛在的可能性對于絕大多數人來說都是關閉的,因為他們只是勉強掌握了度過65年生命的技能。因此,重要的是,開始有意識地發展自己的技能,擺脫社會觀念的束縛并且給自己定出更為長遠的目標。為協助你勾畫出自己的理想,我列出了積極駕馭的十個要點,這些要點也是我們的實際理想,在每天行動中所向往實現的理想。

1.傾聽你身體的智慧。這是通過舒服和不舒服的信號表現出來的。當選擇一種特定行為時,問問你的身體,“對此感覺如何?”如果你的身體發出肉體與情緒上痛苦的信號,就要小心了。如果你的身體發出舒服和向往的信號,則可以繼續。

2.生活在現時,因為這是你唯一所擁有的時刻。將注意力集中在這里和現在,每時每刻都要爭取充實的生活。完全的接受自己所得到的一切,去欣賞學習,最后放棄?,F實就是應該的那樣,它反映了大自然的無限法則,并將這一概念傳給你,這正是身體的答復。此時就是這樣,宇宙就是這樣。不要與實物作無益抗爭,相反應該順其自然。

3.花一些時間平靜下來,冥想,平息內心的雜念。在沉默的時刻,意識到你在與純凈意識的源泉,取得聯系。專注于內心世界,按照你的本能,而不是外界強加與你關于好壞的解釋,去追尋自己的向往。

4.擺脫需要得到外界贊許的心理。你是判斷自己價值的人,而你的目標就是不管其他人怎么考慮,去發現自己的內在價值。

5.如果你發現自己對任何人或環境感到生氣或抵觸,應該意識到你只是在和自己過不去。抵觸情緒是由過去所受傷害而產生的防御心態,當你撫平憤怒情緒時,你的傷口也就自然愈合,你的心情又回歸順應宇宙的潮流。

6.應該知道“外邊的”世界反映你的“內心”現實。你最愛的人以及你最恨的人都是你內心世界的投射。你最恨的人、事、物也就是你最討厭自己的那一點,你所最愛的人、事、物則是內心中最渴望自己具備的東西。將這種關系當做鏡子來引導自己的轉變,你的目標是完全了解你自己。當你實現這一點時,你最希望得到的自然在那里,而你最不喜歡的則將消失掉。

7.拋開判斷的負擔——你將感到那么輕松愉快。價值判斷硬要給現實存在加上對與錯。每件事本都可以得到理解和寬恕,但如果你去判斷,就切斷了理解并關閉了學習去愛的渠道。在判斷他人時,你表現出自己不接受自己的一種心態,不要忘記,你所寬恕的每個人都會增加你的自愛。

8.不要讓毒素通過食品、飲料或有害情緒玷污了你的身體。你的身體不只是維持生命的系統,也是搭載你走過進化旅程的工具。每一個細胞健康直接關系到你的福祉,因為每個細胞都是構成你意識場中的一個意識點。

9.用由愛推動的行為取代由恐懼推動的行為。恐懼源于過去的記憶,之所以不忘記過去所受的傷害就是要努力防止自己再度受到傷害,但是努力用過去強加于現在之上絕不能消除受到傷害的威脅。要消除威脅,只有找到自己的安全,這就是愛。以內心的真實為動力,你可以正視任何威脅,因為你內心的力量不會受到恐懼影響。

10.認識到物質世界不過是深層智能的鏡子,智能是所有物質和能量的新組織者,而且由于這一智能的一部分寄居在你體內,你也擁有宇宙組織能量的一部分。由于你與萬物都不可分割的聯系在一起,你不能夠無所顧忌的破壞地球的空氣和水源,但在更深一層,你不能無所顧忌的帶著有毒害的心態生活,因為每一個念頭都會在整個智能上留下痕跡,生活平衡和純淨,對于你和地球都有好處。

生活是一項創造性事業,創造分為很多層次,因而駕馭這些創造的可能性也分為很多層次,這里的最高境界是充滿愛心、不做價值判斷,并完全接受自己,但重要的是從一個整體概念出發。由于整個社會缺乏遠見卓識,著名心理學家Eric·Erikson曾哀嘆說“我們的文明傳統并沒有一個關于生命的整體概念?!毙碌哪J綖槲覀兲峁┝诉@樣的概念,將身體性質和精神融為一體,生命的晚年應當是生活成為整體的時候,周期終止生命達到目的。在這方面,積極的駕馭是通向自由的道路。


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